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EWUEKY | 16 November, 2016 | 一般


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(中央社記者張茗喧台北30日電)懷孕期間體重增加多少才正常,一個月增加3公斤會不會太多?根據國健署統計,相關問題近1年點閱數就將近30萬,顯示準媽咪對於體重議題相當關注。

國民健康署婦幼健康組長陳妙心指出,懷孕期間體重控制很重要,過輕或過重對孕婦及胎兒都不好,不過,懷孕期間體重該增加多少才好,並沒有一定答案,而是依孕前身體質量指數(BMI)作為參考,並應注意體重增加的速度。

陳妙心說,如懷孕前BMI小於18.5,屬於體重過輕者,整個孕期建議增加約12.5至18公斤,第2、3孕期每週增加0.5至0.6公斤;BMI介於18.5至24.9標準體重者,則建議增加11.5至16公斤,於第2、3孕期每週增加0.4至0.5公斤。

至於孕前體重為過重或肥胖、BMI在25至29.9者,體重增加則應控制在7至11.5公斤;BMI大於30者,屬於肥胖的準媽媽,整個孕期體重增加不應超過5至9公斤。

如對體重仍有疑慮,國健署的「雲端好孕守」APP也提供孕產健康管理服務,除產檢提醒功能外,準媽媽們可隨時記錄每一次體重及血壓變化健康趨勢圖,並將情況拍下上傳至APP,提供給產檢時的婦產科醫師做最適當孕期體重建議。

準媽咪們如有其他問題,國健署也設有「孕產婦關懷諮詢專線」(0800-870-870),每週一至五上午8時至下午6時,提供國語、台語、越南語及印尼語電話諮詢服務,如在服務時間以外來電,也可透過語音留下問題,專業人員會主動致電回覆及解答。1051030

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央商場社記者郭朝河吉隆坡23日專電)台灣天團五月天昨晚在吉隆坡默迪卡體育館舉辦巡迴演唱會,吸引2萬多名五迷朝聖,五名成員輪流彈唱說笑,並即興演唱許多歌曲,讓這場巡迴終點站留下完美的句點。

由星藝娛樂舉辦的「Just Rock It!2016就是世界巡迴演唱會」昨晚8時在吉隆坡默迪卡體育館登場,這也是五月天今年舉辦的「十個城市」巡演的終點站。

五月天一開場帶來強勁的「Do You Ever Shine」,之後一口氣接連可刷卡唱出「三個傻瓜」、「你不是真正的快樂」、「為愛而生」及「孫悟空」等不同類型的搖滾歌曲,迅速激發粉絲的瘋狂細胞,全場一致揮舞著變色螢光棒附和。

在唱了8首歌後,阿信才開口問候歌迷,並表示相隔了3年才回到吉隆坡,讓他非常想念。他透露演唱會開始時就聽到外頭的喧鬧,笑指大馬歌迷是神經病。

五月天演唱到「瘋狂世界」、「笑忘歌」時,舞台中央出現宮廷式餐桌,桌上並擺著許多大馬美食如沙爹、椰子水等,他們坐下來邊吃邊與歌迷聊天,並即興接受歌迷點歌,除了唱「志明與春嬌」等歌曲外,也搞笑演唱周杰倫的「雙截棍」,引起歌迷尖叫。

除了阿信外,其他成員也展現才藝,例如瑪莎坐在鋼琴前自彈自唱「諾亞方舟」,冠佑最後也在演唱「戀愛Ing」時小露歌喉,而阿信也代替他展露打鼓技藝。五個人甚至表示,大馬是他們組團後第一個來旅遊的國家,所以對這個土地有特別深的感情。

五月天除了唱出許多經網友典歌曲外,也演唱多首新歌如「後來的我們」、「好好」、「如果我們不曾相遇」,最終在兩次安可下演唱「憨人」、「洋蔥」、「突然好想你」等,結束了3小時的瘋狂演出。1051023

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